Recette de dentifrice maison – Prendre soin de nos dents au naturel

Les dents ont un besoin important en calcium. C’est l’alimentation qui nous en apporte le plus (fruits/légumes) et qui aura pour avantage d’éviter les caries.

En tout cas, ce ne sont pas les dentifrices qui nous en apportent. Ils sont pleins de substances chimiques et toxiques, nocives à notre santé et à l’environnement (encore et toujours !). Je souhaite faire un petit point la dessus avant de passer à ma recette.

Ce n’est pas pour vous faire peur 😳 mais bon, déjà, il y a du sodium lauryl sulfate dans les dentifrices (il est partout celui la !!!😡). Le fluor est aussi très présent et c’est un problème car on nous le vend comme un bienfaiteur pour les dents. Il y a donc un problème si les enfants ne doivent pas utiliser les même dentifrices que nous.. non ? (ils ne doivent pas utiliser des dentifrices à forte teneur en fluor) C’est un perturbateur endocrinien (interfère avec le fonctionnement du système hormonal). Les perturbateurs endocriniens sont suspectés de favoriser le développement de certains cancers. Le triclosan est également très présent dans les dentifrices et c’est aussi un perturbateur endocrinien avéré. Il va déséquilibrer toute la flore microbienne de la bouche 😷

 J’ai pu faire le point sur la nocivité des ingrédients présents dans mon dentifrice actuel.  Merci à Lowa Mendosa 😘 de m’avoir fait connaitre le site « la vérité sur les cosmétiques » (ici) qui m’a permis d’avoir une visibilité sur la provenance de tous les ingrédients :

A-t-on besoin de tous ces ingrédients dans son dentifrice ? 5 ont déjà une provenance chimique. 3 autres, des provenances diverses (soit un mélange chimique/végétal soit une provenance inconnue). Il reste donc 4 ingrédients avec une provenance végétale. Mais quelles quantités sont présentes ?

Prendre des dentifrices bio éliminera déjà la plupart de ces composés. Ou alors, décortiquer la liste des composants grâce à ce site, permettra d’écarter ceux qui sont nocifs.

Grâce à tout ça, j’ai passé le cap et j’ai décidé de confectionner mon dentifrice moi-même.

 

RECETTE DE DENTIFRICE MAISON

Les avis sont partagés concernant l’utilisation quotidienne du bicarbonate de soude dans/ou en plus du  dentifrice. Certains disent qu’une utilisation régulière aura un effet trop abrasif sur les dents, d’autres disent que cela aura un effet blanchissant sur les dents. J’ai donc décidé de ne pas en mettre dans la composition de mon dentifrice mais plutôt de l’utiliser ponctuellement (1 fois par semaine), pur sur les dents.

Voici ma recette très simple à réaliser et avec peu d’ingrédients.

 

Pour 30 ml de dentifrice :

– 2 cuillères à soupe d’argile blanche (15g). C’est un minéral naturel qui a des propriétés purifiantes, adoucissantes, cicatrisantes.

– 1/2 cuillère à café de sel marin non raffiné (environ 3.5g).

– 2 cuillères à soupe d’eau

– 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (ou tea tree,  citron etc)

 

Il faut :

1) Mélanger l’argile blanche avec le sel marin non raffiné

2) Ajouter l’eau et mélanger

3) Ajouter l’huile essentielle et mélanger

Cela forme une véritable pâte qui ressemble à la texture de celle d’un dentifrice.

Je met ma préparation dans un bocal propre et sec et je répartie la pâte sur ma brosse à dent avec une petite cuillère à thé. Ce dentifrice ne mousse pas.

A la première utilisation, le gout salé peut surprendre. J’ai refais la recette une deuxième fois en utilisant une pincée de sel marin au lieu d’une demi cuillère à café et ça plait mieux à mes testeurs 🙂

Je trouve intéressant de laisser le sel marin non raffiné dans la composition car il apporte des minéraux, il n’est pas lavé et il est sans additif (il a une couleur grisâtre). J’ai eu du mal à m’en procurer mais j’ai trouvé mon bonheur en magasin bio. Je l’ai pris en gros sel, c’est beaucoup moins cher (2.1€ le kg) et vu la faible quantité que j’utilise, il est très facile de le réduire en petit grains.:

Coût total  pour cette quantité : 0.2 €. Cette quantité m’a duré un petit peu plus de 10 jours pour moi toute seule. C’est très rapide à refaire une fois tous les ingrédients sous la main.

On peut aussi ajouter ou remplacer le sel marin par de l’huile de coco (nettoyante et antimicrobienne), ou de la poudre de charbon activé (assainissante et blanchissante)

 

BAINS DE BOUCHE

Dans les bains de bouche, on retrouve les mêmes composés nocifs que dans les dentifrices.  A la place, il vaut mieux utiliser du bicarbonate de soude.

QUELQUES PETITS CONSEILS

– Dentifrices et traitements blanchissants à éviter car trop irritants

– Privilégier des brosses à dents à poils souples

– Ne pas se brosser les dents après avoir bu et mangé quelque chose d’acide

– J’ai aussi beaucoup entendu parlé du siwak (ou bâton d’arak). Vous connaissez ? Il s’agit d’un bâtonnet en bois issue de la racine d’un arbuste et utilisé comme brosse à dent naturelle.  Il a une propriété anti-microbienne contre la plaque dentaire et le tarte. Des recherches démontrent son rôle important dans le renforcement de la gencive. Je vais l’ai essayé et j’en parle dans cet article.

Comment faisaient nos ancêtres quand les dentifrices industriels n’existaient pas encore ? Pas comme aujourd’hui, ça c’est sur ! Devenons « conso-acteurs » 😊

J’espère que cet article vous a plu. Avez-vous des conseils ou des recettes à partager ?